Was würde Robert Franz bei Schlafstörungen tun?

Was würde Robert Franz machen, wenn er Schlafstörungen hätte?

Die erste Ursache für Schlafstörungen ist Vitamin D3-Mangel. Dadurch haben wir Schlafstörungen, der Körper ist eine einzige Baustelle und wir werden in der Nacht immer aufwachen.

Bevor Robert Franz zu einem Schlafhormon greift wie Tryptophan oder Melatonin, würde er erstmal versuchen seinen Vitamin D3-Spiegel zu erhöhen, indem er täglich, 10-15 Tage lang, 40 Tropfen Vitamin D3 zu sich nimmt.
Danach würde er 10 Tropfen weiter nehmen, und wenn er nach 2-4 Wochen noch immer nicht schlafen kann, bedeutet es vielleicht, dass er einen Tryptophan-Mangel hat.

 

Man könnte versuchen 2 Kapseln Tryptophan zu nehmen, doch bei den meisten Menschen wirkt dieser Stoff nicht, da der Körper das Tryptophan nicht umwandelt. In diesem Fall würde Robert Franz zu Melatonin greifen, 2mg Abends ca. 20 Minuten vor dem schlafen Gehen.
Dieses würde er 3 Wochen nehmen und dann eine Woche pasue machen.

 

Bei Einnahme von starken Psychopharmika oder starken Blutdruckmittel würde er kein Melatonin einnehmen.

Zusätzlich würde er noch einen Heideblütentee trinken, dieser würde bei Schlafstörungen und Hyperaktivität helfen. Robert Franz würde 2 Teelöffel mit 250ml Wasser mischen und eventuell mit Honig süßen.

Unterhalb siehst du Produkte die Robert Franz in seinem Video erwähnt ..

1. Klicke im Produktbild am oberen rechten Rand auf das „Herz“ Symbol und füge es deiner Wunschliste hinzu.

2. Deine Wunschliste kannst du anschließend hier sehen (klick!)